陳康旭的開箱情報

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問大家一個問題： 你身邊70歲的人都在幹什麼呢？ 我想大概都在家裡頤養天年、享天倫之樂吧。 ... 但總有人會打破你的認知， 有些人即使不再年輕，也依然活出了不一樣的姿態。 ... 這不最近， 四川一位70歲的大爺在健身圈走紅； 給很多年輕人上了一堂生動的課。 ... 他叫張根銀， 今年70歲了，但看這狀態可真不像； 因為人家的身材實在太有型了。 一身硬朗的腱子肉 線條分明的八塊腹肌 ▼ ... 寬闊的肩膀 發達有力的肱二頭肌 ▼ ... 你很難想像 一個70歲的老人 還能擁有如此健碩的身材 ▼ ... 而關於張大爺的身材，還有一段讓人難忘的經歷； 十年前的張根銀，還是一個疾病纏身的老病號； 他16歲就在造紙廠上班，長時間的工作，讓他的身體越來越差，老了之後，陸續的被查出了"三高"和糖尿病。 ... 說活沒有精神，走路都很艱難，這就是張根銀當年的狀態； 疾病纏身的他，並沒有就此被打倒，而是在朋友的勸告下，開始鍛鍊身體，來改變健康狀況。 ... 從2010年開始， 他經常會到戶外去鍛鍊，一練就是幾個小時； 上午拉單槓、雙槓，下午游泳，晚上做伏地挺身。 ... 經過一兩年的堅持， 張大爺的身體狀況改善了許多； 但是他並不滿足於此，而是走進了健身房，開始接觸器械訓練。 ... 別人還在睡懶覺的時候 他已經早早的出現在健身房 開始了新一天的訓練 ▼ ... 15公斤的啞鈴飛鳥 他能夠輕鬆的完成多組 ▼ ... 負重5公斤的引體向上 他也照樣練得很溜 這訓練量很多年輕小伙都得膜拜吧 ▼ ... 單手伏地挺身 一口氣能做上幾十個 這體能和肌肉力量著實厲害 ▼ ... 肌肉是一種奢侈品，長期鍛鍊才能維繫； 對於張大爺來說，老年才起步，過程不易，所以他更加的努力； 每天除了睡覺，其他時間不是在鍛鍊，就是在去鍛鍊的路上，這一堅持，就是十年光陰。 ... 不管是嚴寒還是酷暑，都阻擋不住一顆熱愛健身的心； 在健身房裡，在公園的某個角落，你總能看到某個不知疲倦的身影； 只要一天不鍛鍊，他就會覺得心裡空落落的！ ... 健身是世界上最公平的事情， 多年堅持不懈的努力，讓張大爺擁有一副健碩有型的身材和健康的體態； 雖然年過七旬，但卻活力滿滿，看起來就像青年人一樣朝氣蓬勃。 ... 如今的他，雖然臉已褶皺、頭髮已發白； 但身材卻是真的猛，估計能秒殺一大票年輕人吧； 我的天，這身肌肉，讓小編仿佛看到了"老年版彭于晏"。 ... 他那不斷進取的 積極心態也感染了很多人 你大爺永遠是你大爺 大讚！ ▼ ... 看了大爺的身材 感覺年輕的我無地自容 ▼ ... 大爺 你這狀態，說50歲我也信 ▼ ... 用老當益壯 來形容大爺再合適不過了 ▼ ... 這得迷倒多少老太太 這位網友可是有點皮哈 ▼ ... 連健身房的小伙子 都把大爺當作自己的偶像 因為他從來不會懈怠 而是一直在堅持和挑戰 ▼ ... 如今，很多人30來歲就早早步入發福期，肚子越來越大，腰圍越來越粗，面對自己膨脹的身材，他們總認為開始鍛鍊為時已晚。 ... 但其實，健身一途，只要你開始行動，永遠都不會晚； 你缺的只是決心和毅力，六七十歲的老人都還在堅持，我們又有什麼理由輕言放棄呢？ ... 生活是一種態度 和年齡無關 只要你擁有活力，願意努力 什麼時候開始都不晚

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/254558r.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010377251

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